新宿でおすすめのピラティススタジオ7選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

新宿でおすすめのピラティススタジオ

新宿でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates 新宿

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

zen place pilates 新宿の基本情報

住所	〒160-0023 東京都 新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
アクセス	JR「新宿駅」西口　徒歩4分
営業時間	7:00-20:00
定休日	月末最終日
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Rintosull 新宿西口駅前店

Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。

美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。

Rintosullのキャンペーン

Rintosull 新宿西口駅前店の基本情報

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
アクセス	JR山手線・中央線・埼京線・総武線「新宿駅」中央西口より徒歩3分 小田急小田原線「小田急新宿駅」西口地上改札より徒歩3分 京王線・京王新線「新宿駅」京王西口より徒歩4分 東京メトロ丸の内線「新宿駅」B17出口より徒歩2分 都営大江戸線「新宿西口駅」D2出口より徒歩2分 都営新宿線「新宿駅」1出口より徒歩7分
営業時間	平日 9:30~22:00 土曜 8:00~18:00
定休日	毎週日曜日
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CLUB PILATES 西新宿店

CLUB PILATESは、世界各国で店舗展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。

多くの人にピラティスを楽しでもらうため、初級レベルから上級レベルまで幅広いレッスンをご用意しています。また、朝7時から夜21時まで営業しているためライフスタイルに合わせて通うことが可能です。

CLUB PILATES 西新宿店の基本情報

住所	160-0023 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F
アクセス	大江戸線西新宿５丁目駅から徒歩5分 東京地下鉄丸ノ内線西新宿駅から徒歩10分
営業時間	月〜金　7:00 am – 9:00 pm 土日　7:00 am – 6:00 pm
定休日	なし
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pilates K 新宿店

pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。

マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。

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pilates Kの料金

入会金	5,500円（税込）
利用料金	マンスリー4メンバー　13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー　16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー　14,520円（税込）/月
体験料金	2,000円（税込） ※店舗によっては無料で受けれるところがあります。

pilates K 新宿店の基本情報

住所	160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F
アクセス	新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分
営業時間	火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00
定休日	月曜日
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the SILK新宿店

the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。

アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。

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the SILKの料金

入会金	通常10,000円（税込）
利用料金	【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月
体験料金	グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込)

the SILK新宿店の基本情報

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階
アクセス	新宿西口駅より徒歩2分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
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ルルト 新宿店

ルルトは、完全マンツーマンレッスンが特徴の理学療法士監修ピラティススタジオです。

プロの理学療法士が監修しているため、医学的根拠のあるトレーニングを提供し効率的にお客様の悩みを解決します。グループレッスンではなくマンツーマンレッスンのためひとりひとりに対してより丁寧に指導を行います。

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ルルトの料金

入会金	通常22,000円（税込）
利用料金	月3回 29,700円（税込）/月 月4回 38,400円（税込）/月 月6回 55,800円（税込）/月 月8回 72,000円（税込）/月
体験料金	5,000円(税込)

ルルト 新宿店の基本情報

住所	160-0022 東京都新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506
アクセス	東京メトロ丸ノ内線 / 新宿御苑前駅 徒歩3分 新宿御苑前駅 徒歩7分 新宿三丁目駅 徒歩8分
営業時間	9:00~21:00
定休日	不定休
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exeed pilates studio 新宿・代々木店

exeed pilates studioは、お客様の悩みや目的に沿ったトレーニングを提供するピラティススタジオです。

目的に最適なさまざまなメニューをご用意しているため、効率的に理想の体に導きます。料金設定では、無駄なく通うことができる回数券チケットを提供しています。

exeed pilates studio 新宿・代々木店の基本情報

住所	151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第2桑野ビル3-C
アクセス	JR代々木駅 徒歩4分 JR新宿駅　 徒歩5分 小田急線 南新宿駅 徒歩2分
営業時間	8:00 〜 23:00
定休日	記載なし
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