下北沢でおすすめのピラティススタジオ9選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

下北沢でおすすめのピラティススタジオ

下北沢でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

ピラティスミラー 下北沢

ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。

ピラティスミラーの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	【月会費プラン（月6回まで）】 11,000円（税込）/月 【チケットプラン】 2,750円（税込）/回
体験料金	通常2,200円（税込）

ピラティスミラー 下北沢の基本情報

住所	155-0031 東京都世田谷区北沢2-20-14 マツヤ本社ビル2階
アクセス	下北沢駅・東口から徒歩2分
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	記載なし
地図

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zen place pilates 下北沢 第1

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

キャンペーン詳細

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YUZU 下北沢店

YUZUは、完全個室でマンツーマンレッスンが特徴のピラティススタジオです。

お客様の体の状態に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供しています。また、各店舗には幅広いエクササイズに対応したマシン設備を揃えています。

YUZUの料金

入会金	無料
利用料金	【女性】 4回券 31,600円（税込） 8回券 61,600円（税込） 12回券 86,400円（税込） 【男性】 4回券 39,600円（税込） 8回券 77,600円（税込） 12回券 106,800円（税込）
体験料金	通常5,500円（税込）

YUZU 下北沢店の基本情報

住所	155-0032 東京都世田谷区代沢5-32-5 シェルボ下北沢501
アクセス	下北沢駅南東口より徒歩4分
営業時間	レッスン時間に準ずる
定休日	記載なし
地図

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NATURAglam 下北沢スタジオ

NATURAglamは、ピラティスが初めて方でも楽しくエクササイズができるピラティススタジオです。

店舗展開している都内7か所どこでも利用や予約が可能ため継続して通うことができます。また、常温スタジオのため快適な温度でレッスンを受けることができます。

NATURAglamの料金

入会金	無料
利用料金	月4回コース 5,280円（税込） 月8回コース 8,580円（税込）
体験料金	通常3,300円（税込）

NATURAglam 下北沢スタジオの基本情報

住所	155-0031 東京都世田谷区北沢2-24-9 M’s下北沢2階
アクセス	下北沢駅東口より徒歩2分
営業時間	8時30分～23時00分
定休日	記載なし
地図

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STUDIO IVY 下北沢店

STUDIO IVYは、お客様それぞれに合わせたオーダーメイドレッスンで美しいボディラインに導くピラティススタジオです。

1回あたりのレッスンが6,250円～と通いやすい料金設定が特徴です。他の人の目を気にすることなくエクササイズができる完全プライベート空間をご用意しています。

STUDIO IVYの料金

入会金	通常20,000円（税込）
利用料金	月2回コース 15,000円（税込） 月4回コース 28,000円（税込） 月8回コース 52,000円（税込）
体験料金	通常4,500円(税込)

STUDIO IVY 下北沢店の基本情報

住所	155-0033東京都世田谷区代田5-21-9ハイバリースクエア下北沢103号室
アクセス	小田急小田原線／京王井の頭線　下北沢駅から徒歩4分
営業時間	8:00~21:00
定休日	記載なし
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Mieux本店

Mieuxの料金

入会金	10,000円（税込）
利用料金	＜女性＞ 1回 8,900円（税込） 月2回 17,400円（税込） 月4回 33,600円（税込） 月8回 64,000円（税込） ＜男性＞ 1回 9,900円（税込） 月2回 19,400円（税込） 月4回 37,600円（税込） 月8回 72,000円（税込）

Mieux本店の基本情報

住所	〒155-0031 東京都世田谷区北沢1-43-15 punto kitazawa301
アクセス	下北沢駅から徒歩8分 池ノ上駅から徒歩2分
営業時間	8:15〜22:00
定休日
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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA下北沢店

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

LAVAのキャンペーン

キャンペーン詳細

LAVAの料金

入会金	入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込）
利用料金	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金	通常 500円（税込）

ホットヨガスタジオLAVA下北沢店の基本情報

住所	〒1550031 東京都世田谷区北沢2-25-19 ピアザ近江屋ビル4F
アクセス	「下北沢駅」中央口より徒歩1分
営業時間	8:30~22:00
定休日	火曜日
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カルド 下北沢

カルドは、事前予約不要で好きな時間にエクササイズをすることができるホットヨガスタジオです。

銀イオンスチームによって保たれた清潔空間でストレスなく体を芯から温めます。また、遠赤外線床暖房で大量の発汗を促進し高い運動効果を得ることができます。

カルドのキャンペーン

キャンペーン詳細

カルドの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	プレミアム 12,100円（税込）～18,700円（税込） フルタイム 9,900円（税込）～14,850円（税込） デイタイム 8,250円（税込）～11,550円（税込） マンスリー4 8,250円（税込）～12,100円（税込）
体験料金	【平日】990円(税込) 【土日祝】1,320円(税込)

カルド 下北沢の基本情報

住所	〒155-0031東京都世田谷区北沢2-4-5 ｍｏｓｉａ 2F
アクセス	小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」より徒歩2分
営業時間	月･水･金 10:00〜22:30 火･木 8:30〜22:30 土･祝 10:00〜19:30 日 8:30〜19:30
定休日	毎月5日・15日・25日・月末最終日
地図

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