押上でおすすめのピラティススタジオ3選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

押上でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

入会金	5,000円（税込）
利用料金	月4コース 30,000円（税込）ゆったりコース 34,000円（税込）カラダを変える！本気の 3ヶ月コース 180,000円（税込）【時間外レッスン枠(月曜日、火曜日、水曜日の18:00～19:00のみ)】月4コース 36,000円（税込）ゆったりコース 40,000円（税込）

住所	〒131-0033 東京都墨田区向島4-22-3
アクセス	東武伊勢崎・東武亀戸線「曳舟駅」より徒歩6分半蔵門線・都営浅草線【押上駅】A3出口より徒歩９分
営業時間	8:00～17:00
定休日	日・木曜日
地図

入会金	店舗問い合わせ
利用料金	セミプライベート75分 1人 5,000円（税込）プライベート75分 1回8,000円（税込）

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

入会金	9,900円（税込）
利用料金	flex 14,740円（税込）/月 classic 10,890円（税込）/月 Light 6,160円（税込）/月 4チケット 11,110円（税込） 1チケット 3,190円（税込） Vende Free 18,700円（税込）/月 4チケット 12,980円（税込） 1チケット 3,960円（税込）