高円寺でおすすめのピラティススタジオ5選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

高円寺でおすすめのピラティススタジオ おすすめのピラティス

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

高円寺でおすすめのピラティススタジオ

高円寺でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

NATURAglam 高円寺スタジオ

NATURAglamは、ピラティスが初めて方でも楽しくエクササイズができるピラティススタジオです。

店舗展開している都内7か所どこでも利用や予約が可能ため継続して通うことができます。また、常温スタジオのため快適な温度でレッスンを受けることができます。

NATURAglamの料金

入会金 無料
利用料金 月4回コース 5,280円（税込）
月8回コース 8,580円（税込）
体験料金 通常3,300円（税込）

NATURAglam 高円寺スタジオの基本情報

住所 166-0003
東京都杉並区高円寺南4-45-2
メインロードビル3階
アクセス JR中央線高円寺駅南口より徒歩1分
営業時間 8時30分～23時00分
定休日 記載なし
地図

公式サイト

CLUB PILATES 高円寺店

CLUB PILATESは、世界各国で店舗展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。

多くの人にピラティスを楽しでもらうため、初級レベルから上級レベルまで幅広いレッスンをご用意しています。また、朝7時から夜21時まで営業しているためライフスタイルに合わせて通うことが可能です。

CLUB PILATES 高円寺店の基本情報

住所 166-0002
東京都杉並区高円寺北2丁目34-5
グローブホームズ 2F
アクセス JR中央線高円寺駅より徒歩5分
営業時間 月〜金　7:00 am – 9:00 pm
土日　7:00 am – 6:00 pm
定休日 なし
地図

公式サイト

COCOLANCE 高円寺店

COCOLANCEの料金

入会金 30,000円（税込）
利用料金 月4回プラン 32,780円（税込）/月
月8回プラン 64,240円（税込）/月
月12回プラン 93,720円（税込）/月

COCOLANCE 高円寺店の基本情報

住所 〒166-0002
東京都杉並区高円寺北3-33-16
アクセス 中央線・総武線「高円寺駅」より徒歩5分
営業時間 9:00～21:45
定休日
地図

公式サイト

ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA高円寺店

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

LAVAの料金

入会金 入会金 通常5,000円（税込）
マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込）
施設使用料2,500円（税込）
利用料金 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】
フルタイム 18,800円（税込）/月
【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円（税込）/月
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月
デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月
【マンスリーメンバー・４】
フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月
フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金 通常 500円（税込）

ホットヨガスタジオLAVA高円寺店の基本情報

住所 〒1660002
東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F
アクセス 「高円寺駅」北口より徒歩2分
営業時間 8:00~22:00
定休日 木曜日
地図

公式サイト

AGNIYOGA 高円寺スタジオ

AGNIYOGAの料金

入会金 5,000円（税込）
利用料金 15チケット 12,800円（税込）/月
エブリデー 18,400円（税込）/月
10チケット 10,900円（税込）/月
20チケット 14,500円（税込）/月
5チケット 6,950円（税込）/月
オンライン 4,000円（税込）/月

AGNIYOGA 高円寺スタジオの基本情報

住所 〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-22-1
アクセス 中央線・総武線「高円寺駅」より徒歩3分
営業時間 月～木 10:30～20:15
金 22:30～0:00
土 0:00～20:15
日 10:30～20:15
定休日
地図

公式サイト

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