ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
北千住でおすすめのピラティススタジオ
北千住でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
the SILK北千住店
the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。
アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。
the SILKのキャンペーン
the SILKの料金
| 入会金 | 通常10,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月 |
| 体験料金 | グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込) |
the SILK北千住店の基本情報
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住3丁目1-14 柏光ビル 4F |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 地図 |
zen place pilates 北千住
zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。
ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。
zen place pilatesのキャンペーン
zen place pilates 北千住の基本情報
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住3-1 ベニヤビル2F |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00-20:00 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
ピラティス＆ジム1to1 北千住店
ピラティス＆ジム1to1は、マシンピラティスにゆるトレを融合させたエクササイズが特徴のマシンピラティススタジオです。
1to1のマンツーマン形式で綺麗な体作りをサポートします。また、完全個室の空間のため人目を気にせずトレーニングに取り組めます。
ピラティス＆ジム1to1の料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 利用料金 | ダイエットコース 179,685円（税込） 40分コース 6,600円(税込)/回 60分コース 9,900円(税込)/回 80分コース 13,200円(税込)/回 |
| 体験料金 | 5,500円 |
ピラティス＆ジム1to1 北千住店の基本情報
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住３丁目４ ESIビル 302号室B |
|---|---|
| アクセス | 京成本線 千住大橋駅より徒歩12分 常磐線 北千住駅より徒歩5分 日比谷線 北千住駅より徒歩5分 千代田線 北千住駅より徒歩5分 つくばエクスプレス 北千住駅より徒歩5 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
ELEMENT
ELEMENTは、1回30分の短時間で通い放題型のマシンピラティスマシンジムです。
通い放題プランは1回¥2,750円〜の低価格で全店舗に通うことができます。また、ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどの持ち物が全て無料レンタルできるため、手ぶらで通えます。
ELEMENTのキャンペーン
ELEMENTの料金
| 入会金 | 通常33,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 月6回ミックスプラン 40,000円（税込）/月 月8回フルタイムプラン40,000円（税込）/月 全日通い放題プラン 55,000円（税込）/月 |
| 体験料金 | 3,300円(税込) |
ELEMENTの基本情報
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住2丁目25 西やよい共同ビル 2階 エクササイズコーチ店内 |
|---|---|
| アクセス | 北千住駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| 地図 |
STUDIO IVY 北千住店
STUDIO IVYは、お客様それぞれに合わせたオーダーメイドレッスンで美しいボディラインに導くピラティススタジオです。
1回あたりのレッスンが6,250円～と通いやすい料金設定が特徴です。他の人の目を気にすることなくエクササイズができる完全プライベート空間をご用意しています。
STUDIO IVYの料金
| 入会金 | 通常20,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 月2回コース 15,000円（税込） 月4回コース 28,000円（税込） 月8回コース 52,000円（税込） |
| 体験料金 | 通常4,500円(税込) |
STUDIO IVY 北千住店の基本情報
| 住所 | 〒120-0035 東京都足立区千住中居町26-10 trias.k 201 |
|---|---|
| アクセス | JR常磐線/東京メトロ日比谷線/東京メトロ千代田線 北千住駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
スタジオ・ヨギー 北千住スタジオ
スタジオ・ヨギ―は、ヨガ・ピラティス・ビューティ·ペルヴィスの3つのプログラムを中心に開催しているヨガ・ピラティススタジオです。
30種以上のクラスを開催しているため、自分の好みやレベルに合ったエクササイズをすることができます。また、全店舗駅から徒歩5分圏内のため仕事終わりや買い物帰りに汗を流すことができます。
スタジオ・ヨギー 北千住スタジオの基本情報
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住2-62 大東通運ビル5F |
|---|---|
| アクセス | JR・東武・つくばエクスプレス・日比谷線(東京メトロ)/北千住駅西口より徒歩2分
千代田線(東京メトロ)／北千住駅2番出口より徒歩30秒 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 記載なし |
| 地図 |
YARD 北千住スタジオ
YARDは、お客様のニーズに合わせた多彩なプログラムをご用意しているピラティススタジオです。
完全オーダーメイドのメニューでパーソナルレッスンが特徴です。また、継続して通えるようグループレッスンがYARD全店で相互利用可能です。
YARDの料金
| 入会金 | 通常8,800円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | MASTERコース 18,480円（税込） 月4回コース 9,680円（税込） 月8回コース 13,860円（税込） |
| 体験料金 | 通常2,420円（税込） |
YARD 北千住スタジオの基本情報
| 住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住1−23−14 大倭（ダイワ）ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 「北千住駅」仲町口1番出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜22:00 土日 8:15〜17:00 祝日 8:15〜15:00 |
| 定休日 | 木曜日他 ※事前告知 |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA北千住店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAのキャンペーン
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA北千住店の基本情報
| 住所 | 〒1200034 東京都足立区千住2-44 TORII 1F |
|---|---|
| アクセス | 「北千住駅」2番出口より徒歩4分 「北千住駅」西口より徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 地図 |
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