ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
錦糸町でおすすめのピラティススタジオ
錦糸町でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
pilates K オリナス錦糸町店
pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。
マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。
pilates Kのキャンペーン
pilates Kの料金
| 入会金 | 5,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー4メンバー 13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー 16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー 14,520円（税込）/月 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） ※店舗によっては無料で受けれるところがあります。 |
pilates K オリナス錦糸町店の基本情報
| 住所 | 130-0012 東京都墨田区太平4-1-2オリナス錦糸町 4F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線、錦糸町駅4番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 火・水・木・金/10:00～22:00 土・祝/10:00～20:30 日/10:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
アーバンクラシックピラティス 錦糸町
アーバンクラシックピラティスは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。
マシンピラティス × ワークアウト で効率的にお客様の理想の体を目指します。また、サーキット形式のトレーニングも取り入れているため、短時間でも高い運動効果を得ることができます。
予約不要のため仕事終わりや買い物帰りに気軽にトレーニングができます。
アーバンクラシックピラティスの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー４ 9,680円（税込） マンスリー８ 11,880円（税込） レギュラー 14,080円（税込） |
| 体験料金 | ‐ |
アーバンクラシックピラティス 錦糸町の基本情報
| 住所 | 130-0022東京都墨田区江東橋4丁目27-14楽天地ビル 5F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線・JR「錦糸町駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 地図 |
ソウプラス 錦糸町店
ソウプラスは、豊富な種類のボディメイク方法でアプローチしていくピラティススタジオです。
ピラティスやシルクサスペンションなど独自のボディメイク方法が特徴です。また、女性専用・完全予約の少人数制のためひとりひとり丁寧に指導します。
ソウプラス 錦糸町店の基本情報
| 住所 | 130-0022 東京都墨田区江東橋4丁目25-10 加藤ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 錦糸町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土：10:00～18:00 日・祝：10:00～15:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
B&B 錦糸町スタジオ
B＆Bは、お客様それぞれに目的に合わせたさまざまなメニューを提供するピラティススタジオです。
シェイプアップ・姿勢改善・肩こりなど幅広いにニーズに対応したプログラムをご用意しています。また、普段鍛えることができない「コアアライン」を鍛えることができるのも特徴の一つです。
B&Bの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 月4回コース 39,600円（税込）/月 月6回コース 57,750円（税込）/月 月8回コース 74,800円（税込）/月 月10回コース 90,750円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常5,500円（税込） |
B&B 錦糸町スタジオの基本情報
| 住所 | 130-0013 東京都墨田区錦糸2-4-10 ライオンズマンション錦糸町302 |
|---|---|
| アクセス | JR総武線・東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅北口徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：10時～21時 土日祝：9時～19時 |
| 定休日 | 記載なし |
| 地図 |
SEPILA
SEPILAは、レッスン形式やパーソナル形式が多いピラティス業界の中では珍しく、セルフ利用専用のピラティススタジオになります。
無人運営とセルフ利用で必要コストを抑えている分、月6回利用で月額8,980円（税込）の低価格を実現しています。
同伴者1名まで無料利用可能なため、友人同士やご夫婦・カップルでの利用やトレーナーを呼んでのパーソナル利用も可能になっています。
SEPILAの基本情報
| 住所 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋1-13-2 グランパセオ錦糸町1F |
|---|---|
| アクセス | JR「錦糸町駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 6:00-24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店の基本情報
| 住所 | 〒1300022 東京都墨田区江東橋3-9-7 国宝ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 「錦糸町駅」南口より徒歩3分 「錦糸町駅」1番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00~22:10 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 地図 |
カルド 錦糸町
カルドは、事前予約不要で好きな時間にエクササイズをすることができるホットヨガスタジオです。
銀イオンスチームによって保たれた清潔空間でストレスなく体を芯から温めます。また、遠赤外線床暖房で大量の発汗を促進し高い運動効果を得ることができます。
カルドのキャンペーン
カルドの料金
| 入会金 | 通常11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | プレミアム 12,650円（税込）/月 フルタイム 10,450円（税込）/月 デイタイム 9,350円（税込）/月 マンスリー4 8,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 【平日】990円(税込) 【土日祝】1,320円(税込) |
カルド 錦糸町の基本情報
| 住所 | 〒130-0022東京都墨田区江東橋3-13-1 ＫＳ１５ビル 7F |
|---|---|
| アクセス | JR総武線「錦糸町駅」より徒歩1分 東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 8:30～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 地図 |
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