自由が丘でおすすめのピラティススタジオ10選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ

自由が丘でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

the SILK自由が丘店

the SILKは、専用マシンを使用したエクササイズを行うため初めての方におすすめのピラティススタジオです。

アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織であるPMAに加盟しているため、質の高いトレーニングを受けることができます。グループレッスンからパーソナルレッスンまで2つのレッスン形態をご用意しています。

the SILKのキャンペーン

キャンペーン詳細

the SILKの料金

入会金	通常10,000円（税込）
利用料金	【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込）/月 スタンダード４ 15,070円（税込）/月 フル 20,680円（税込）/月 フル（デイ) 18,480円（税込）/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込）/月 プライベート4 36,960円（税込）/月 プライベート8 72,160円（税込）/月
体験料金	グループ 3,850円(税込) パーソナル 9,900円(税込)

the SILK自由が丘店の基本情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階
アクセス	自由が丘駅より徒歩4分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
地図

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zen place pilates&yoga 自由が丘 第1

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

キャンペーン詳細

zen place pilates&yoga 自由が丘 第1の基本情報

住所	〒152-0035 東京都 目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
アクセス	東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」正面口 徒歩4分
営業時間	平日：7:30-21:00 土日祝：7:30-18:00
定休日	–
地図

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マンツーマンピラティスELEMENT

ELEMENTは、1回30分の短時間で通い放題型のマシンピラティスマシンジムです。

通い放題プランは1回¥2,750円〜の低価格で全店舗に通うことができます。また、ウェア・タオル・シューズ・プロテインなどの持ち物が全て無料レンタルできるため、手ぶらで通えます。

ELEMENTのキャンペーン

ELEMENTの料金

入会金	通常33,000円（税込）
利用料金	月6回ミックスプラン 40,000円（税込）/月 月8回フルタイムプラン40,000円（税込）/月 全日通い放題プラン 55,000円（税込）/月
体験料金	3,300円(税込)

マンツーマンピラティスELEMENTの基本情報

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘
アクセス	自由が丘駅から徒歩8分 九品仏駅から徒歩6分 奥沢駅から徒歩8分 田園調布駅から徒歩10分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	記載なし
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アーバンクラシックピラティス 自由が丘

アーバンクラシックピラティスは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

マシンピラティス × ワークアウト で効率的にお客様の理想の体を目指します。また、サーキット形式のトレーニングも取り入れているため、短時間でも高い運動効果を得ることができます。

予約不要のため仕事終わりや買い物帰りに気軽にトレーニングができます。

アーバンクラシックピラティスの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	マンスリー４ 9,680円（税込） マンスリー８ 11,880円（税込） レギュラー 14,080円（税込）
体験料金	‐

アーバンクラシックピラティス 自由が丘の基本情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目25-20 自由が丘ミュービル2F
アクセス	東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30
定休日	日曜日
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LALA PILATES 自由が丘スタジオ

LALA PILATESの料金

入会金	10,000円
利用料金	マンスリー3　10,725円(税込)/月 マンスリー4　12,980円(税込)/月 マンスリー6　17,490円(税込)/月
体験料金	-

LALA PILATES 自由が丘スタジオの基本情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビルB1
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅正面口から徒歩3分
営業時間	平日／10:00〜22:00 土日祝／10:00〜17:00
定休日	毎週木曜日
地図

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ピラティスミラー 自由が丘

ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。

ピラティスミラーの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	【月会費プラン（月6回まで）】 11,000円（税込）/月 【チケットプラン】 2,750円（税込）/回
体験料金	通常2,200円（税込）

ピラティスミラー 自由が丘の基本情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階
アクセス	自由が丘駅から徒歩1分
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	毎週水曜日
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リリーロータス自由が丘

リリーロータスの料金

入会金	無料
利用料金	【チケット】 ＜会員＞ 5回チケット 11,000円（税込） 1回チケット 2,500円（税込） レンタルマット 200円（税込） ＜非会員＞ 1回チケット 4,400円（税込） 4回チケット 15,400円（税込） レンタルマット 300円（税込） 【月会費プラン】 フリーパス会員 10,780円（税込） デイパス会員 9,680円（税込） ナイトパス会員 9,680円（税込） 月4回会員 8,800円（税込） 月2回会員 5,500円（税込） レンタルマットフリー 1,100円（税込）

リリーロータス自由が丘の基本情報

住所	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-11-16
アクセス	大井町線・東横線「自由が丘駅」より徒歩2分
営業時間	平日 10:00～22:00 土日 8:30～20:00
定休日
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自由が丘ピラティス・ヨガスタジオ Two Three

自由が丘ピラティス・ヨガスタジオ Two Threeの料金

入会金	5,500円（税込）
利用料金	【マンツーマン】 月1回PVプラン 8,900円 プライベートチケット 4回 38,000円 8回 72,000円 【トレピラ】 月1回PVプラン 9,900円 プライベートチケット4回 45,000円 【ドロップイン】 グループ（マシン） 5,500円/1回 グループ（フロア）3,300円/1回 プライベート 11,000円/1回 トレピラ 15,000円/1回 【グループレッスンプラン】 月3回 通常13,800円 月4回 通常15,400円 月6回 通常22,200円 ナイト通い放題 通常19,800円 通い放題 通常27,800円 【プライベート付きプラン】 月1回 通常11,000円

自由が丘ピラティス・ヨガスタジオ Two Threeの基本情報

住所	〒152-0035 東京都 目黒区 自由が丘2-17-6 The Front B1
アクセス	東急東横線　自由が丘駅　徒歩4分
営業時間	月・火・木曜日 10:00～21:00 水曜日 8:30～21:00 金曜日 10:00～22:00 土曜日 9:00～18:00 日曜日 8:00～18:00
定休日	–
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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

LAVAのキャンペーン

キャンペーン詳細

LAVAの料金

入会金	入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込）
利用料金	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金	通常 500円（税込）

ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店の基本情報

住所	〒1520035 東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア213F
アクセス	「自由が丘駅」正面口より徒歩5分
営業時間	8:30~22:00
定休日	木曜日
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ホットヨガスタジオロイブ自由が丘店

ロイブは、女性特有の悩みに特化した豊富なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。

高いスキルと幅広い知識を持った質の高いインストラクターが丁寧に指導します。また、女性専用スタジオのため人目を気にせずエクササイズに取り組むことができます。

ホットヨガによって血行促進、筋力アップ、ゆがみ改善などさまざま効果が期待できます。

ホットヨガロイブのキャンペーン

キャンペーン詳細

ホットヨガスタジオロイブ自由が丘店の基本情報

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3,4F
アクセス	自由が丘駅より徒歩2分
営業時間	火水金 10時00分～22時00分 木 17時00分～22時00分 土 10時00分～18時30分 日 10時00分～17時30分
定休日	月曜日
地図

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