調布でおすすめのピラティススタジオ5選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

調布でおすすめのピラティススタジオ

調布でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates 調布

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

zen place pilates 調布の基本情報

住所	〒182-0024 東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
アクセス	京王線調布駅より徒歩2分
営業時間	7:00-20:00
定休日
地図

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Rintosull 調布店

Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。

美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。

Rintosullのキャンペーン

Rintosull 調布店の基本情報

住所	〒182-0026 東京都調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル 3F
アクセス	京王線「調布駅」広場口より徒歩2分
営業時間	平日 9:30～22:00 土曜 8:00～18:00
定休日	毎週日曜日
地図

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unri pilates 調布店

unri pilatesの料金

入会金	10,000円（税込)
利用料金	【会員】 月4回 28,000円（税込） 月2回 16,000円（税込） 【ビジター】 カップルチケット6回 39,000円（税込） マットグループ4回 8,800円（税込） ビジター料金 10,000円（税込） 託児料 1,000円（税込）

unri pilates 調布店の基本情報

住所	〒182-0024 東京都調布市布田1-43-3
アクセス	京王線・相模原線「調布駅」より徒歩2分
営業時間	平日 9:00～21:00 土曜 7:30～20:30 日曜 8:30～16:30
定休日
地図

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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA調布南口店

LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。

LAVAの料金

入会金	入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込）
利用料金	【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月
体験料金	通常 500円（税込）

ホットヨガスタジオLAVA調布南口店の基本情報

住所	〒1820024 東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F
アクセス	「調布駅」中央口より徒歩1分
営業時間	8:00~22:00
定休日	火曜日
地図

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シュミッツの森 by raftel

シュミッツの森 by raftelの料金

入会金	11,000円（税込）
利用料金	ドロップイン 3,500円 ＜回数券＞ 4回券 12,000円（税込） 6回券 17,000円（税込） ＜小学生（12歳未満）＞ フリーパス 15,000円（税込） ＜マタニティーヨガ＞ 1回券 3,300円（税込） 6回券 16,500円（税込） 3回券 9,350円（税込） ＜プライベートヨガ＞ 月2回 19,800円（税込） 月4回 29,800円（税込） ペア割引/月2回 29,800円（税込）2名分 ＜瞑想クラス＞ 5回券 11,000円（税込） 1回 3,300円（税込）

シュミッツの森 by raftelの基本情報

住所	〒182-0024 東京都調布市布田4-18-1
アクセス	京王線・相模原線「調布駅」より徒歩3分
営業時間	平日 10:00～20:00 土日 10:00～18:00
定休日
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