ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。
そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。
ピラティスの効果
ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。
また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。
ピラティススタジオの種類
ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。
またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。
マシンピラティス
マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。
「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。
設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。
マットピラティス
マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。
マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。
またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。
グループレッスン
グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。
グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。
パーソナルレッスン
パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。
パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。
梅田でおすすめのピラティススタジオ
梅田でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
pilates K 梅田店
pilates Kは、マシンピラティスを使用し音楽を流しながらトレーニングするマシン専門ピラティススタジオです。
マシンを使用することによって普段使用しない筋肉に刺激を与え、姿勢改善を行います。また、呼吸を意識した動作で正しい運動パターンを身に着けます。
pilates Kのキャンペーン
pilates Kの料金
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | マンスリー4メンバー 11,220〜13,420円（税込）/月 マンスリーフルメンバー 15,070〜16,170円（税込）/月 マンスリーデイメンバー 12,320〜14,520円（税込）/月 |
| 体験料金 | 0円〜2,000円（税込） |
pilates K 梅田店の基本情報
| 住所 | 530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F |
|---|---|
| アクセス | 大阪梅田駅茶屋町口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 火・水・木・金/10:00～22:00 土・祝/10:00～21:00 日/10:00～19:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
zen place pilates 梅田
zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。
ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。
zen place pilatesのキャンペーン
zen place pilates 梅田の基本情報
| 住所 | 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング10F |
|---|---|
| アクセス | 梅田駅・西梅田駅・東梅田駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
STUDIO TOU 大阪梅田
STUDIO TOUは、ひとりひとりに合わせたレッスンが特徴の会員制のプライベートピラティススタジオです。
完全セミプライベートレッスンで幅広い方に対応したレッスンを行っています。また、身体に優しいマシンピラティスで女性らしい理想のボディラインを目指します。
STUDIO TOUの料金
| 入会金 | 通常50,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【グループ】 マシングループ通い放題 13,000円（税込）/月 マシングループ通い放題＋プライベート1回 18,000円（税込）/月 マシングループ通い放題＋プライベート2回 22,000円（税込）/月 マシングループ月2回 8,000円（税込）/月 マシングループ月5回 11,000円（税込）/月 マシングループ月2回＋プライベート2回 11,000円（税込）/月 マシングループ月5回＋プライベート1回 16,000円（税込）/月 マシングループ月5回＋プライベート1回 16,000円（税込）/月 【プライベート】 マシンプライベート月2回 12,000円（税込）/月 マシンプライベート月4回 24,000円（税込）/月 マシンプライベート月8回 48,000円（税込）/月 |
| 体験料金 | プライベート 5,000円（税込） グループ（3回） 3,000円（税込） |
STUDIO TOU 大阪梅田の基本情報
| 住所 | 530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-29 ADビル梅田5階 |
|---|---|
| アクセス | 梅田駅より徒歩6分 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
| 定休日 | – |
| 地図 |
スタジオ・ヨギー 大阪スタジオ
スタジオ・ヨギ―は、ヨガ・ピラティス・ビューティ·ペルヴィスの3つのプログラムを中心に開催しているヨガ・ピラティススタジオです。
30種以上のクラスを開催しているため、自分の好みやレベルに合ったエクササイズをすることができます。また、全店舗駅から徒歩5分圏内のため仕事終わりや買い物帰りに汗を流すことができます。
スタジオ・ヨギー 大阪スタジオの基本情報
| 住所 | 530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19 メッセージ梅田ビル6F |
|---|---|
| アクセス | 御堂筋線梅田駅より徒歩3分（ホワイティうめだ直結) 谷町線東梅田駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| 地図 |
Studio Venus梅田店
Studio Venusの料金
| 入会金 | 店舗問い合わせ |
|---|---|
| 利用料金 | ＜チケット＞ 1回 9,800円（税込） 3回 27,000円（税込） 【５ステップアップ式達成コース】 月4回コース5か月 180,000円（税込） 月8回コース5か月 340,000円（税込） 【月額コース】 月4回 32,000円（税込） 月8回 60,000円（税込） |
Studio Venus梅田店の基本情報
| 住所 | 〒531-0072 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 |
|---|---|
| アクセス | 御堂筋線「中津駅」より徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～20:20 |
| 定休日 | |
| 地図 |
PILATES STUDIO ME
PILATES STUDIO MEの料金
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 回数券10回 88,000円（税込） 70分 11,000円（税込） |
PILATES STUDIO MEの基本情報
| 住所 | 〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町3-26 |
|---|---|
| アクセス | 谷町線「中崎町駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00～17:00 |
| 定休日 | |
| 地図 |
ヨガもおすすめ！
ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA梅田店
LAVAは、お客様のニーズや悩みに合ったプログラムを多数ご用意している日本最大規模ののホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムで、ひとりひとりの身体に効果的にアプローチします。初心者の方にも安心のサポートで、幅広い世代の方々から支持されています。
LAVAのキャンペーン
LAVAの料金
| 入会金 | 入会金 通常5,000円（税込） マンスリーメンバー登録金 通常5,000円（税込） 施設使用料2,500円（税込） |
|---|---|
| 利用料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 フルタイム 18,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 7,800円（税込）〜15,800円（税込）/月 デイタイム 6,800円（税込）〜13,800円（税込）/月 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 6,800円（税込）〜10,800円（税込）/月 フルタイム 学割 3,800円（税込）〜5,800円（税込）/月 |
| 体験料金 | 通常 500円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA梅田店の基本情報
| 住所 | 〒5300057 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F |
|---|---|
| アクセス | 「梅田駅」Ｈ58号出口より徒歩5分 「東梅田駅」北東・北西改札口より徒歩5分 「阪急梅田駅」3階改札口より徒歩7分 「大阪駅」中央口改札より徒歩10分 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオロイブNU茶屋町店
ロイブは、女性特有の悩みに特化した豊富なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。
高いスキルと幅広い知識を持った質の高いインストラクターが丁寧に指導します。また、女性専用スタジオのため人目を気にせずエクササイズに取り組むことができます。
ホットヨガによって血行促進、筋力アップ、ゆがみ改善などさまざま効果が期待できます。
ホットヨガロイブのキャンペーン
ホットヨガスタジオロイブNU茶屋町店の基本情報
| 住所 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F |
|---|---|
| アクセス | 梅田駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 火水金 10時00分～22時00分 木 17時00分～22時00分 土 10時00分～18時30分 日 10時00分～17時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 地図 |
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