早稲田でおすすめのピラティススタジオ3選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

早稲田でおすすめのピラティススタジオ おすすめのピラティス

※本記事はプロモーションを含みます

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

早稲田でおすすめのピラティススタジオ

早稲田でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

ピラティスミラー 早稲田

ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。

ピラティスミラーの料金

入会金 通常11,000円（税込）
利用料金 【月会費プラン（月6回まで）】
11,000円（税込）/月
【チケットプラン】
2,750円（税込）/回
体験料金 通常2,200円（税込）

ピラティスミラー 早稲田の基本情報

住所 162-0044
東京都新宿区喜久井町６５
糟屋ビル 1階
アクセス 早稲田駅より徒歩1分
営業時間 レッスンスケジュールによる
定休日 毎週水曜日
地図

公式サイト

LEAP ~Pilates plus Training~

LEAP ~Pilates plus Training~の料金

入会金 無料
利用料金 【集中コース（50分）】
都度払い 9,000円（税込）
4回数券 34,000円（税込）
＜ショート＞
都度払い 9,000円（税込）
4回回数券 34,000円（税込）
＜ミドル＞
都度払い 12,000円（税込）
4回回数券 43,000円（税込）
＜ロング＞
都度払い 16,000円（税込）
4回回数券 60,000円（税込）

LEAP ~Pilates plus Training~の基本情報

住所 〒162-0851
東京都新宿区弁天町2
アクセス 東京メトロ東西線「早稲田駅」より徒歩5分
営業時間 10:00～23:00
定休日
地図

公式サイト

ヨガ＆ピラティススタジオフローラス江戸川橋

ヨガ＆ピラティススタジオフローラスの料金

入会金 【グループ会員】
入会金 5,500円（税込）
登録料 5,500円（税込）
1回券 3,800円（税込）
4回券 14,000円（税込）
10回券 33,000円（税込）
【プライベート会員】
入会金 11,000円（税込）
1回券 11,000円（税込）
5回券 52,250円（税込）
10回券 99,000円（税込）
【フローラス会員】
入会金 5,500円（税込）
登録料 5,500円（税込）
利用料金 【グループ会員】
プレミアムフリー会員 22,000円（税込）/月
プレミアムデイ会員 17,000円（税込）/月
マンスリー8会員 14,800円（税込）/月
マンスリー4会員 9,800円（税込）/月
オンライン限定会員 8,800円（税込）/月
【フローラス会員】
グループレッスン月4回、プライベートレッスン月1回 18,800円（税込）

ヨガ＆ピラティススタジオフローラス江戸川橋の基本情報

住所 〒162-0801
東京都新宿区山吹町353-1
アクセス 東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」より徒歩5分
東西線　早稲田駅（1番出口）から徒歩１３分
営業時間 月・水・木 10:00～22:00
火・金 9:00～22:00
土日 8:00～18:00
定休日
地図

公式サイト

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