阿佐ヶ谷でおすすめのピラティススタジオ7選！安いマットピラティスや人気のマシンピラティスを厳選

ピラティスはダイエット目的だけでなく、美容や健康・精神面でのメリットから始める方も多くいます。

そこで今回は、ピラティスの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、甲府でおすすめのピラティススタジオをご紹介していきます。

ピラティスとは

ピラティスは元々リハビリから生まれたエクササイズとなり、静的なヨガとは異なり、動的なレッスンになります。呼吸や使う筋肉を意識しながら動作を行うことでさまざまな効果に期待ができます。

ピラティスの効果

ピラティスは自分の身体をコントロールしながらゆっくりと動作を行うことで、普段意識を向けづらいインナーマッスルや体幹を強化することができます。

また意識的に正しい姿勢・動きをとることで歪んだ骨盤を整えることができ、姿勢改善にも繋がります。姿勢が改善されると血流促進や内臓機能の向上にも期待ができます。

ピラティススタジオの種類

ピラティスのレッスンには専用のピラティスマシンを使って行うマシンピラティスと自ら体をコントロールして行うマットピラティスがあります。

またレッスン形態で複数人で行うグループレッスンとインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルピラティスがあります。

マシンピラティス

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシン「リフォーマ」を用いて行われるエクササイズになります。

「リフォーマ」が体の動きをサポートしてくれため、自力では動かしにくい筋肉や関節の動きを滑らかにサポートしてくれます。動かしたい部位にピンポイントにアプローチできるので運動効率も上がります。

設備投資が高く、マットピラティスに比べるとレッスン料が高い傾向にあります。

マットピラティス

マットピラティスは、マットの上で行うピラティスでピラティスマットが1枚あればどこでもエクササイズが可能です。

マシンピラティスのように大きな道具が必要なく、マット1枚分のスペースがあれば取り組めるためレッスン単価も安くなります。

またグループで行われるレッスンが多く、仲間とお互いにモチベーションを高め合いながら取り組めるのも特徴の一つです。

グループレッスン

グループレッスンはインストラクター1名に対して複数名でエクササイズを行うレッスン形態です。一度に複数人で行うことで1人当たりのレッスン料を抑えることができます。

グループレッスンはマットピラティスが多い傾向にありましたが、昨今のピラティス文化の普及に伴い、複数のリフォーマを導入してマシンピラティスのグループレッスンができるスタジオも増えています。

パーソナルレッスン

パーソナルピラティスは、インストラクターとマンツーマンで行うピラティスになります。パーソナルピラティスでは、正しい体の動かし方を指導してくれるだけでなく、個々の悩みや目的に応じたプログラムを作成してくれるため、より早く悩み解決や目的達成に近づけます。

パーソナルジムの1つのメニューとして、パーソナルピラティスを取り入れている場合もあり、マシントレーニング・食事指導などと組み合わせた複合的なトレーニング指導をしてもらえます。

阿佐ヶ谷おすすめのピラティススタジオ

阿佐ヶ谷でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

Rintosull 阿佐ヶ谷店

Rintosullは、「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティスで理想の体へ導くピラティススタジオです。

美尻・美脚・二の腕などのそれぞれの目的や悩みに合わせた多彩なプログラムを用意し効率的にボディメイクを行います。継続して通えるように、ライフスタイルに合わせた料金プランを提供しています。

Rintosullのキャンペーン

Rintosull 阿佐ヶ谷店の基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル 2F
アクセス	JR中央線・中央・総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分
営業時間	平日 9:30～22:00 土曜 8:00～18:00
定休日	毎週日曜日
地図

公式サイト

ピラティスミラー 阿佐ヶ谷

ピラティスミラーは、スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用したエクササイズが特徴のピラティススタジオです。

レッスンは、少人数制のため初めての方でも安心して取り組むことができます。また、初心者でも扱いやすい専用マシンで理想的なボディラインを目指します。

ピラティスミラーの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	【月会費プラン（月6回まで）】 11,000円（税込）/月 【チケットプラン】 2,750円（税込）/回
体験料金	通常2,200円（税込）

ピラティスミラー 阿佐ヶ谷の基本情報

住所	166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-31-15
アクセス	阿佐ヶ谷駅から徒歩5分
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	毎週金曜日
地図

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zen place pilates 阿佐ヶ谷

zen place pilatesは、135店舗の店舗を展開し月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しているピラティススタジオです。

ひとりひとりに丁寧に指導ができる少人数のグループレレッスンが特徴です。ピラティススタジオとヨガスタジオの相互利用や好きなスタジオを利用できるなど、ライフスタイルに合わせて通うことができます。

zen place pilatesのキャンペーン

zen place pilates 阿佐ヶ谷の基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401
アクセス	阿佐ヶ谷より徒歩3分
営業時間	7:00-20:00
定休日
地図

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WECLE 阿佐ヶ谷店

WECLEは、効率的にボディメイクができるサーキット型ピラティスが特徴のマシンピラティススタジオです。

WECLEだけのオリジナルマシンでお客様の身体の姿勢を整え理想の身体に導きます。また、1回30分の短時間で手軽にエクササイズができます。

WECLEの料金

入会金	通常11,000円（税込）
利用料金	シンプルプラン　9,680円（税込）/月 ベーシック＋　12,980円（税込）/月 プログレスα　16,280円（税込）/月
体験料金	-

WECLE 阿佐ヶ谷店の基本情報

住所	166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21 徳和ビル1階
アクセス	JR中央線「阿佐ヶ谷駅」 東口徒歩5分 丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」 2b出口徒歩3分
営業時間	24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 ＜平日＞ 20:00～翌10:00 ＜土日祝＞ 18:00～翌10:00
定休日	毎月第二水曜日
地図

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Classical Pilates Tokyo しまうま Studio

Classical Pilates Tokyo しまうま Studioの料金

入会金	店舗問い合わせ
利用料金	＜プライベートレッスン55分（ピラティス•ヤムナ共通）＞ 【担当 Ayumi】 1回レッスン 10,000円（税込） 5回チケット 47,500円（税込） 10回チケット 90,000円（税込） 【担当 Kohei】 1回レッスン 13,000円（税込） 5回チケット 60,000円（税込） 10回チケット 110,000円（税込） ＜Pilates デュオレッスン＞ 1回レッスン 12,000円（税込）（1人¥6,000円（税込）） ＜Pilates & Yamuna スペシャルセットプラン＞ セットレッスン 16,000円（税込） 10回チケット 150,000円（税込）

Classical Pilates Tokyo しまうま Studioの基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-47-7
アクセス	中央線・総武線「阿佐ヶ谷駅」より徒歩3分
営業時間	平日・土日 8:00～21:00 祝日 8:00～21:00
定休日
地図

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ヨガもおすすめ！

ピラティスに興味がある方はヨガもおすすめです。

ロハスロハス スタジオ

ロハスロハス スタジオの料金

入会金	11,000円（税込）
利用料金	1レッスン 3,850円（税込） 回数券10回 33,000円（税込） ＜常温スタジオ会員＞ フルタイム 9,900円（税込） ウィークデイ 8,800円（税込） ホリデイ 8,800円（税込） ＜ホットスタジオ会員＞ フルタイム 9,900円（税込）円 マンスリー4 8,580円（税込） ＜スタジオダブル会員＞ フルタイム 13,200円（税込） ＜プラチナ会員＞ フルタイム 15,400円（税込） ロイヤル会員 フルタイム 17,600円（税込）

ロハスロハス スタジオの基本情報

住所	〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南1-36-4
アクセス	中央線・総武線「阿佐ヶ谷駅」より徒歩5分
営業時間	平日 10:00～22:00 土日祝日 10:00～18:30
定休日
地図

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南阿佐ヶ谷 ヨガスタジオZEN

南阿佐ヶ谷 ヨガスタジオZENの料金

入会金	4,400円（税込）
利用料金	月謝制4回 11,000円（税込） チケット制4回 12,000円（税込） 1ドロップ 3,300円（税込）

南阿佐ヶ谷 ヨガスタジオZENの基本情報

住所	〒166-0015 東京都杉並区成田東4-10-15
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩3分
営業時間	HPのスケジュール
定休日
地図

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